Les jornades gratuïtes es portaran a terme des del dilluns 14 de juny al dijous 17 del mateix mes, en horari matinal de 8:30 a 9:45h amb l’objectiu que els comerciants associats a la FECOM puguin adquirir tècniques, eines i coneixements sobre com millorar la seva salut i el seu benestar a partir de 4 eixos diferents: l’activitat física en el nostre dia a dia, l’ús de la música en el nostre estat anímic, el benestar personal i la bona alimentació com a forma de vida.
Les inscripcions es poden realitzar per correu electrònic AQUÍ o al 973 24 57 54
– Dilluns, 14 de juny. Entrena i millora la teva vida, amb Joel Donés
En els últims anys, la ciència ha comprovat els beneficis que obté una persona quan porta a terme activitat física a la seva vida personal, laboral i esportiva. Veurem pautes per incorporar l’activitat física en la rutina i que compaginar-ho amb la feina és compatible.
– Dimarts, 15 de juny. La música: eina de salut i benestar, amb Raquel Peremartí
T’has preguntat mai per què segons la cançó que escoltes et desperta unes emocions o unes altres? Coneixerem els beneficis que té l’ús de la música i la musicoteràpia en la salut de les persones, incloent l’àmbit laboral. A més, podràs experimentar de primera mà alguns d’aquests beneficis.
– Dimecres, 16 de juny. Tornant a la nova normalitat, amb Gorka Bartolomé
Després d’un any reptador, ha arribat l’hora d’incorporar-nos a la nova normalitat. Toca fer inventari dels aprenentatges personals i professionals adquirits i decidir com afrontar la nostra vida a partir d’ara. Veurem què ens pot ajudar a adaptar-nos a la nova situació i com preparar-nos per un futur ple d’incerteses i canvis.
– Dijous, 17 de juny. No tinc temps. Com m’organitzo?, amb Naila Martínez
La situació actual, el ritme de vida social… ens deixa cada cop menys temps per invertir en la nostra salut. Això no vol dir que no puguem cuidar la nostra alimentació si sabem com. Descobreix les eines i recursos per menjar de forma saludable optimitzant el teu temps.
